Wie kann ich mich für die kommende Erkältungszeit gut vorbereiten?

Gute einstimmen für die kältere Jahreszeit mit Spaziergängen  an der frischen Luft. Sich schön warm anziehen und los gehts. Die Abwehrkräfte stärken mit Ingwer Tees,viel frisches Gemüse und Obst zu sich nehmen...mit positiven Gedanken den Tag beginnen.